郭燒麵 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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14.2 km | 01:22:57 | 05:50/km

日期: 2013-09-10 21:58 - 地點: 青菜造 - 天氣: 又變悶熱了 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 06'11" / 05'58" / 05'37" / 05'52" / 05'48" / 05'25" / 06'12" / 06'17" / 06'08" / 06'15" / 06'26" /

小美還在跳鄭多燕，先自己跑
後10K陪小美跑兼幫他配速~又進步了~
偶反而越來越退步了~唉

9月累積里程 : 303.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

moly, K.I. Huang 和其他 128 人說推

·

觀看另 22 則留言

江大俠~Arsene~ 原來"淚固唇"這麼好用
是護士的淚來顧你的唇囉
還好不是累固唇
不然小美就飛踢了

2013-09-12 09:35 ·

💫SAM 難得一見一路歪到底的好樓...XDDD

2013-09-13 01:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'31"	00:16'25"
4	05'34"	00:21'59"
5	06'11"	00:28'10"
6	05'58"	00:34'08"
7	05'37"	00:39'45"
8	05'52"	00:45'37"
9	05'48"	00:51'25"
10	05'25"	00:56'50"
11	06'12"	01:03'02"
12	06'17"	01:09'19"
13	06'08"	01:15'27"
14	06'15"	01:21'42"
14.2	06'26"	01:22'57"

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