4.5 km | 00:33:19 | 07:20/km日期: 2024-08-11 19:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 75
Pace: 07'16" / 06'58" / 08'39" / 07'10" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+05'09") | 6 / 2006 |
| 4 | | 04'46" (+00'13") | 416 / 2422 |
| 5 | | 55'37" (+51'04") | 26 / 2449 |
| 6 | | 04'49" (+00'16") | 404 / 2853 |
| 7 | | 57'54" (+53'21") | 25 / 2879 |
| 8 | | 04'37" (+00'04") | 420 / 3299 |
| 9 | | 30'00" (+25'27") | 49 / 3349 |
| 10 | | 04'33" | 416 / 3765 |
| 11 | | 45'58" (+41'25") | 32 / 3798 |
| 12 | | 04'39" (+00'06") | 378 / 4176 |
| 13 | | 32'40" (+28'07") | 69 / 4245 |
| 14 | | 04'20" | 290 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.60 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'58" | 00:14'14" |
| 3 | 08'39" | 00:22'53" |
| 4 | 07'10" | 00:30'03" |
| 4.5 | 08'11" | 00:34'27" |
展開計圈分析
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