12.5 km | 01:23:56 | 06:43/km日期: 2016-08-30 19:41 - 總爬升: 146 m - 地點: 水庫 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1494 Cal - 總步數: 13629 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 06'53" / 07'50" / 06'13" / 07'59" / 06'35" / 06'36" / 07'09" / 05'40" / 05'49" / 06'24" / 05'56" / 06'27" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'16") | 1004 / 1004 | 170 / 85 |
| 2 | | 07'49" (+02'14") | 1001 / 2005 | 165 / 77 |
| 3 | | 06'14" (+00'39") | 1007 / 3013 | 169 / 94 |
| 4 | | 07'59" (+02'24") | 1000 / 4013 | 153 / 81 |
| 5 | | 06'34" (+00'59") | 1001 / 5014 | 171 / 88 |
| 6 | | 06'36" (+01'01") | 1004 / 6019 | 169 / 89 |
| 7 | | 07'08" (+01'33") | 1012 / 7032 | 147 / 94 |
| 8 | | 05'35" | 1006 / 8038 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'47" (+00'12") | 1007 / 9045 | 172 / 99 |
| 10 | | 06'21" (+00'46") | 1006 / 10052 | 165 / 95 |
| 11 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 11052 | 170 / 99 |
| 12 | | 06'28" (+00'53") | 1006 / 12058 | 164 / 93 |
| 13 | | 08'50" (+03'15") | 472 / 12531 | 101 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.05 km 
inov-8 F-LITE 252 累積 :
734.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'50" | 00:14'43" |
| 3 | 06'13" | 00:20'56" |
| 4 | 07'59" | 00:28'55" |
| 5 | 06'35" | 00:35'30" |
| 6 | 06'36" | 00:42'06" |
| 7 | 07'09" | 00:49'15" |
| 8 | 05'40" | 00:54'55" |
| 9 | 05'49" | 01:00'44" |
| 10 | 06'24" | 01:07'08" |
| 11 | 05'56" | 01:13'04" |
| 12 | 06'27" | 01:19'31" |
| 12.5 | 09'20" | 01:23'56" |
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