Gordan Tseng 2024/08/09 訓練日誌

Gordan Tseng 桃園
ID 52394

42 位追隨者

跑鞋 (16)

Ascis Tarther RP 3 2E
已使用了 1 個月 1 天
共跑了 1.1 km
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New Blance Hierro 7 2E
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 62.6 km
我要評分

hoka one one challenger 7
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 99.8 km
我要評分

Hoka one one Clifton 9
已使用了 8 個月 12 天
共跑了 111.8 km
我要評分

Adidas Boston 12 US9.5
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 199.2 km
我要評分

Ascis Nimbus 25 4E
已使用了 1 年 2 個月 22 天
共跑了 397.6 km
我要評分

Kailas Fuga Yao
已使用了 1 年 5 個月 2 天
共跑了 152.2 km
我要評分

Adidas Terrex AX4 Gore-Tex
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 88.7 km
我要評分

SAUCONY Axon 3
已使用了 1 年 8 個月
共跑了 240.6 km
我要評分

adidas adistar
已使用了 1 年 9 個月 5 天
共跑了 157.5 km
給 4 星

HOKA One One Rincon 3
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 307.4 km
給 5 星

Adidas Adios VI
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 302.2 km
我要評分

ASCIS Magic Speed 2E
已使用了 2 年 4 個月 14 天
共跑了 187.0 km
我要評分

NB 327
已使用了 2 年 11 個月 24 天
共跑了 396.4 km
我要評分

ASCIS TARTHEREDGE 2(2E寬楦)
已使用了 3 年 4 個月 5 天
共跑了 188.2 km
我要評分

ASCIS NOVA BLAST
已使用了 3 年 5 個月 15 天
共跑了 35.7 km
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單車 (3)

可樂號
已使用了 10 年 8 個月 19 天
共騎了 323.9 km

Scott YZ1
已使用了 11 年 8 個月 19 天
共騎了 1491.5 km

BH SB2
已使用了 11 年 8 個月 19 天
共騎了 5826.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 05:36:30

半馬 : 01:38:03

即將參加 :

i桃花園越野跑
09/21 剩餘天數 : 1

2024 日月潭環湖馬拉松
10/27 剩餘天數 : 37

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 51

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14409.3 km |

10584.2 km
2024 年 :

1888.9 km |

173.9 km

2024	(km)	(km)
Sep	130.6	11.8
Aug	213.9	28.4
Jul	220.8	17.0
Jun	225.4	20.9
May	222.9	21.7
Apr	223.1	24.3

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里程碑 (98)

2024/09/17 恭喜 Gordan Tseng 獲得 250 留言數
2023/11/12 賀！Gordan Tseng 破PB - 全馬 | 05:36:30
2023/11/05 恭喜 Gordan Tseng 獲得 8000 推
2023/04/15 Gordan Tseng 完成了第 30 半馬! - 2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)
2023/01/19 恭喜 Gordan Tseng 獲得 7500 推
2022/12/31 賀！Gordan Tseng 破PB - 半馬 | 01:38:03
2022/05/14 賀！Gordan Tseng 破PB - 半馬 | 02:19:22
2022/04/28 恭喜 Gordan Tseng 獲得 7000 推
2021/12/19 恭喜 Gordan Tseng 獲得 6500 推
2021/09/21 恭喜 Gordan Tseng 獲得 6000 推

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Gordan Tseng

2.8 km | 01:55:32 | 41:51/km

日期: 2024-08-09 11:44 - 平均心率: 96 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 35°C - 濕度: 61.9

Pace: 15'44" / 30'11" / 91'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'44"

(15'44")

15'44"

1000 / 1000

30'10"

(45'54")

30'10" (+14'26")

1000 / 2000

01:09'38"

(01:55'32")

01:31'12" (+15'28")

763 / 2763

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 213.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Linda 說推

留言


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	30'11"	00:45'55"
2.8	91'12"	01:55'33"

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