14.3 km | 01:27:15 | 06:04/km日期: 2024-08-10 05:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.81
Pace: 05'30" / 06'18" / 06'19" / 06'15" / 06'04" / 06'13" / 06'19" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 06'21" / 05'58" / 06'03" / 05'52" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.81 km MIZUNO WAVE RIDER 27 SW 累積 :
1374.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'18" | 00:11'48" |
3 | 06'19" | 00:18'07" |
4 | 06'15" | 00:24'22" |
5 | 06'04" | 00:30'26" |
6 | 06'13" | 00:36'39" |
7 | 06'19" | 00:42'58" |
8 | 05'48" | 00:48'46" |
9 | 05'52" | 00:54'38" |
10 | 05'56" | 01:00'34" |
11 | 06'21" | 01:06'55" |
12 | 05'58" | 01:12'53" |
13 | 06'03" | 01:18'56" |
14 | 05'52" | 01:24'48" |
14.3 | 07'01" | 01:27'15" |