10.1 km | 00:55:25 | 05:30/km日期: 2013-09-09 12:14 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 炎熱 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'34" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'09") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 2012 |
| 3 | | 05'28" (+00'04") | 1001 / 3013 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 1004 / 4017 |
| 5 | | 05'24" | 1003 / 5021 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 1011 / 6032 |
| 7 | | 05'26" (+00'02") | 1002 / 7035 |
| 8 | | 05'27" (+00'03") | 995 / 8030 |
| 9 | | 05'25" (+00'01") | 1010 / 9040 |
| 10 | | 05'28" (+00'04") | 1002 / 10043 |
恢復跑兼LDS...同Bruce, Jax, Chiu, 國維跑!
9月累積里程 :
308.73 km 
Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 :
2345.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'37" | 00:11'12" |
| 3 | 05'31" | 00:16'43" |
| 4 | 05'32" | 00:22'15" |
| 5 | 05'26" | 00:27'41" |
| 6 | 05'34" | 00:33'15" |
| 7 | 05'27" | 00:38'42" |
| 8 | 05'28" | 00:44'10" |
| 9 | 05'26" | 00:49'36" |
| 10 | 05'26" | 00:55'02" |
| 10.1 | 05'36" | 00:55'25" |
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