9.1 km | 01:04:38 | 07:08/km日期: 2024-08-08 07:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'38" / 06'54" / 07'03" / 07'08" / 07'07" / 07'03" / 07'13" / 06'55" / 07'18" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 56 / 9056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'54" | 00:14'32" |
3 | 07'03" | 00:21'35" |
4 | 07'08" | 00:28'43" |
5 | 07'07" | 00:35'50" |
6 | 07'03" | 00:42'53" |
7 | 07'13" | 00:50'06" |
8 | 06'55" | 00:57'01" |
9 | 07'18" | 01:04'19" |
9.1 | 05'53" | 01:04'39" |