多運動 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

多運動新竹
ID 96451

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5.8 km | 00:40:33 | 07:02/km

日期: 2016-08-27 23:26 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6796 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'04" / 06'55" / 07'01" / 07'09" / 07'07" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

06'59" (+00'05")

1010 / 1010

171 / 83

2

06'55"

(13'59")

06'54"

1000 / 2010

168 / 85

3

07'05"

(21'04")

07'01" (+00'07")

1007 / 3018

167 / 85

4

07'05"

(28'09")

07'03" (+00'09")

1004 / 4022

166 / 85

5

07'07"

(35'16")

07'06" (+00'12")

1000 / 5023

166 / 84

6

05'17"

(40'33")

06'57" (+00'03")

759 / 5782

165 / 86

甜甜圈加減吃

8月累積里程 : 326.09 km

媽媽牌真皮鞋赤足跑累積 : 18735.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 林本源和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'55"	00:13'59"
3	07'01"	00:21'00"
4	07'09"	00:28'09"
5	07'07"	00:35'16"
5.8	06'57"	00:40'33"

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