9.1 km | 01:07:45 | 07:26/km日期: 2024-08-07 07:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'06" / 07'22" / 07'39" / 07'34" / 07'35" / 07'25" / 07'26" / 07'24" / 07'30" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" | 109 / 9109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'22" | 00:14'28" |
3 | 07'39" | 00:22'07" |
4 | 07'34" | 00:29'41" |
5 | 07'35" | 00:37'16" |
6 | 07'25" | 00:44'41" |
7 | 07'26" | 00:52'07" |
8 | 07'24" | 00:59'31" |
9 | 07'30" | 01:07'01" |
9.1 | 06'41" | 01:07'45" |