郭燒麵 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:43:52 | 06:12/km

日期: 2013-09-08 20:06 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 有點悶悶滴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'06" / 05'57" / 06'02" / 06'01" / 06'08" / 06'21" / 10'51" /

今天排乳酸好累喔~
是因為中午的便當附的是“仿”的養樂多的關係嗎~......

9月累積里程 : 303.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

K.I. Huang, andersonyang 和其他 118 人說推

·

觀看另 9 則留言

劉仁釗郭大您的體力真好,賽後馬上就去排乳酸了,有效率哦~!^^至於那個便當好像只有雞腿可以吃吧~!其餘的菜色似乎都被太陽烤熟了,有點小硬~!

2013-09-09 16:34 ·

郭燒麵啥~偶昨天一領到就把山寨多多喝掉了耶，連小美的也拿來喝~囧
仁釗大那你的菜色比較好，偶的一個是魯排、一個是炸排，不是粉可口~

2013-09-09 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'06"	00:12'40"
3	05'57"	00:18'37"
4	06'02"	00:24'39"
5	06'01"	00:30'40"
6	06'08"	00:36'48"
7	06'21"	00:43'09"
7.1	10'49"	00:43'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km