劉虎 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉虎台中
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4.3 km | 01:50:37 | 25:25/km

日期: 2016-08-25 09:23 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 1544 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 281 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 56%

Pace: 21'26" / 22'59" / 31'07" / 21'02" / 40'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'28"

(21'28")

21'25" (+00'23")

1001 / 1001

22 / 205

2

22'57"

(44'25")

22'56" (+01'54")

1000 / 2002

13 / 312

3

31'09"

(01:15'34")

31'07" (+10'05")

1000 / 3003

9 / 354

4

21'03"

(01:36'37")

21'02"

1000 / 4003

10 / 446

5

14'00"

(01:50'37")

40'26" (+19'24")

346 / 4349

16 / 150

台中

劉虎

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台中

劉虎

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溪頭散步

8月累積里程 : 114.46 km

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Liu, 老闆娘和其他 16 人說推

·

Mico LIN 你激突了

2016-08-26 15:10 ·

劉虎嘻嘻

2016-08-26 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'26"	00:21'26"
2	22'59"	00:44'25"
3	31'07"	01:15'32"
4	21'02"	01:36'34"
4.3	40'35"	01:50'37"

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