10.8 km | 01:12:37 | 06:44/km日期: 2024-08-03 05:31 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 07'17" / 06'33" / 07'05" / 07'03" / 13'00" / 06'15" / 06'01" / 06'08" / 06'39" / 07'06" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+01'04") | 760 / 10760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
13.90 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
439.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'33" | 00:13'50" |
| 3 | 07'05" | 00:20'55" |
| 4 | 07'03" | 00:27'58" |
| 5 | 13'00" | 00:40'58" |
| 6 | 06'15" | 00:47'13" |
| 7 | 06'01" | 00:53'14" |
| 8 | 06'08" | 00:59'22" |
| 9 | 06'39" | 01:06'01" |
| 10 | 07'06" | 01:13'07" |
| 10.8 | 07'04" | 01:18'30" |
展開計圈分析
留言 
