3.5 km | 00:23:17 | 06:35/km日期: 2024-08-01 19:23 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 165 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 4762 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77.3
Pace: 05'56" / 06'33" / 07'03" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 | 208 / 80 |
2 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 2001 | 206 / 74 |
3 | | 07'02" (+01'07") | 1001 / 3002 | 202 / 70 |
4 | | 07'04" (+01'09") | 530 / 3532 | 199 / 70 |
6th runway
8 laps
Nice 🎧
望郷じょんから
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.92 km MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'33" | 00:12'29" |
3 | 07'03" | 00:19'32" |
3.5 | 07'02" | 00:23'17" |