5.5 km | 00:37:00 | 06:42/km日期: 2024-07-31 20:39 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.9
Pace: 06'53" / 06'31" / 06'31" / 06'36" / 06'39" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'58") | 512 / 5512 |
| 7 | | 02'02" | 2 / 5514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.45 km 
brooks ghost 14 累積 :
477.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'31" | 00:13'24" |
| 3 | 06'31" | 00:19'55" |
| 4 | 06'36" | 00:26'31" |
| 5 | 06'39" | 00:33'10" |
| 5.5 | 07'26" | 00:37'00" |
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