3.0 km | 00:24:14 | 08:00/km日期: 2024-07-19 18:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4028 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'55" / 08'12" / 07'55" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" | 1000 / 1000 | 166 / 75 |
| 2 | | 08'11" (+00'17") | 1000 / 2000 | 165 / 73 |
| 3 | | 07'55" (+00'01") | 1002 / 3002 | 166 / 75 |
| 4 | | 08'26" (+00'32") | 21 / 3024 | 163 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.84 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'12" | 00:16'07" |
| 3 | 07'55" | 00:24'02" |
| 3.0 | 08'09" | 00:24'14" |
留言 
