8.4 km | 00:53:08 | 06:19/km日期: 2024-07-29 05:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.7
Pace: 06'18" / 05'46" / 05'56" / 07'06" / 06'00" / 06'33" / 07'02" / 05'46" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'52") | 407 / 8407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.16 km 
Nike fly 3 累積 :
1030.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'46" | 00:12'04" |
| 3 | 05'56" | 00:18'00" |
| 4 | 07'06" | 00:25'06" |
| 5 | 06'00" | 00:31'06" |
| 6 | 06'33" | 00:37'39" |
| 7 | 07'02" | 00:44'41" |
| 8 | 05'46" | 00:50'27" |
| 8.4 | 06'37" | 00:53'09" |
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