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    陳俊吉 彰化
    ID 3922
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊吉
    42.2 km | 01:34:15 | 26.9 km/h
    日期: 2024-07-28 06:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'35"  (02'35")
    		23.23 (-10.11)1000 / 1000
    2
    02'19"  (04'54")
    		25.90 (-7.43)1000 / 2000
    3
    02'17"  (07'12")
    		26.28 (-7.06)1000 / 3000
    4
    02'16"  (09'28")
    		26.47 (-6.86)1000 / 4000
    5
    02'12"  (11'40")
    		27.27 (-6.06)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (13'53")
    		27.27 (-6.06)1000 / 6000
    7
    02'21"  (16'14")
    		25.53 (-7.80)1000 / 7000
    8
    02'15"  (18'29")
    		26.67 (-6.67)1000 / 8000
    9
    02'06"  (20'35")
    		28.57 (-4.76)1000 / 9000
    10
    01'48"  (22'24")
    		33.331000 / 10000
    11
    01'57"  (24'21")
    		30.77 (-2.56)1000 / 11000
    12
    01'59"  (26'21")
    		30.25 (-3.08)1000 / 12000
    13
    01'51"  (28'12")
    		32.43 (-0.90)1000 / 13000
    14
    01'48"  (30'01")
    		33.331000 / 14000
    15
    02'08"  (32'10")
    		28.12 (-5.21)1000 / 15000
    16
    02'37"  (34'47")
    		22.93 (-10.40)1000 / 16000
    17
    02'23"  (37'11")
    		25.17 (-8.16)1000 / 17000
    18
    02'21"  (39'32")
    		25.53 (-7.80)1000 / 18000
    19
    02'21"  (41'53")
    		25.53 (-7.80)1000 / 19000
    20
    02'32"  (44'26")
    		23.68 (-9.65)1000 / 20000
    21
    02'32"  (46'58")
    		23.68 (-9.65)1000 / 21000
    22
    02'07"  (49'05")
    		28.35 (-4.99)1000 / 22000
    23
    01'56"  (51'02")
    		31.03 (-2.30)1000 / 23000
    24
    01'58"  (53'00")
    		30.51 (-2.82)1000 / 24000
    25
    02'08"  (55'08")
    		28.12 (-5.21)1000 / 25000
    26
    01'55"  (57'04")
    		31.30 (-2.03)1000 / 26000
    27
    01'56"  (59'00")
    		31.03 (-2.30)1000 / 27000
    28
    02'00"  (01:01'01")
    		30.00 (-3.33)1000 / 28000
    29
    02'25"  (01:03'26")
    		24.83 (-8.51)1000 / 29000
    30
    02'29"  (01:05'55")
    		24.16 (-9.17)1000 / 30000
    31
    02'30"  (01:08'26")
    		24.00 (-9.33)1000 / 31000
    32
    02'25"  (01:10'52")
    		24.83 (-8.51)1000 / 32000
    33
    02'37"  (01:13'29")
    		22.93 (-10.40)1000 / 33000
    34
    02'48"  (01:16'17")
    		21.43 (-11.90)1000 / 34000
    35
    02'24"  (01:18'42")
    		25.00 (-8.33)1000 / 35000
    36
    02'03"  (01:20'46")
    		29.27 (-4.07)1000 / 36000
    37
    01'59"  (01:22'45")
    		30.25 (-3.08)1000 / 37000
    38
    02'14"  (01:24'59")
    		26.87 (-6.47)1000 / 38000
    39
    02'11"  (01:27'11")
    		27.48 (-5.85)1000 / 39000
    40
    02'13"  (01:29'25")
    		27.07 (-6.27)1000 / 40000
    41
    01'58"  (01:31'24")
    		30.51 (-2.82)1000 / 41000
    42
    02'17"  (01:33'41")
    		26.28 (-7.06)1000 / 42000
    43
    00'33"  (01:34'15")
    		20.22 (-13.11)187 / 42187
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 209.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.2-0.9 %
    225.91.5 %
    326.11.3 %
    426.51.7 %
    527.1-1.3 %
    627.3-0.1 %
    725.52.0 %
    826.5-0.6 %
    928.61.0 %
    1033.0-0.7 %
    1130.81.3 %
    1230.0-0.9 %
    1332.41.0 %
    1433.3-0.9 %
    1527.9-0.7 %
    1622.91.8 %
    1725.0-1.1 %
    1825.52.2 %
    1925.4-0.4 %
    2023.71.6 %
    2123.7-1.1 %
    2228.31.2 %
    2330.8-1.0 %
    2430.52.0 %
    2528.11.6 %
    2631.0-0.8 %
    2731.01.0 %
    2829.8-0.7 %
    2924.81.2 %
    3024.2-1.3 %
    3123.8-1.3 %
    3224.71.3 %
    3322.82.0 %
    3421.4-1.0 %
    3525.0-0.2 %
    3629.0-1.2 %
    3730.3-0.2 %
    3826.71.4 %
    3927.3-0.6 %
    4026.9-0.4 %
    4130.5-0.6 %
    4226.11.4 %
    42.220.42.0 %

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