5.5 km | 01:35:15 | 17:15/km日期: 2024-07-28 08:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 20'56" / 16'54" / 18'34" / 19'21" / 15'01" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'56" (+05'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'53" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'34" (+03'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'20" (+04'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" | 520 / 5520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.52 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'56" | 00:20'56" |
| 2 | 16'54" | 00:37'50" |
| 3 | 18'34" | 00:56'24" |
| 4 | 19'21" | 01:15'45" |
| 5 | 15'01" | 01:30'46" |
| 5.5 | 08'38" | 01:35'16" |
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