9.6 km | 01:12:26 | 07:34/km日期: 2024-07-24 19:43 - 總爬升: 201 m - 地點: 九龍東 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 81.6
Pace: 06'52" / 05'04" / 07'35" / 06'44" / 06'04" / 18'10" / 05'10" / 10'13" / 03'52" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'09" (+13'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+03'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 562 / 9562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.41 km 
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'04" | 00:11'56" |
| 3 | 07'35" | 00:19'31" |
| 4 | 06'44" | 00:26'15" |
| 5 | 06'04" | 00:32'19" |
| 6 | 18'10" | 00:50'29" |
| 7 | 05'10" | 00:55'39" |
| 8 | 10'13" | 01:05'52" |
| 9 | 03'52" | 01:09'44" |
| 9.6 | 04'49" | 01:12'27" |
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