5.1 km | 00:30:27 | 06:00/km日期: 2016-08-23 21:19 - 地點: 丹鳳 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 5113 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 05'42" / 06'00" / 05'44" / 05'27" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'19") | 1008 / 1008 | 147 / 99 |
| 2 | | 05'42" (+00'13") | 1005 / 2014 | 172 / 101 |
| 3 | | 05'57" (+00'28") | 1005 / 3020 | 173 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1007 / 4027 | 174 / 99 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5028 | 177 / 102 |
| 6 | | 08'08" (+02'39") | 69 / 5098 | 144 / 84 |
停水…提早了30分鐘出來跑，怕沒水洗澡。左小腿內側稍微不適…。
我跑小圈的,E姐跑大圈的，遠看 她速度還真是快呢…！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'42" | 00:12'30" |
| 3 | 06'00" | 00:18'30" |
| 4 | 05'44" | 00:24'14" |
| 5 | 05'27" | 00:29'41" |
| 5.1 | 11'00" | 00:30'27" |
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