10.0 km | 00:45:38 | 04:33/km日期: 2024-07-27 16:04 - 地點: 竹南科學園區 - 天氣: 悶熱🥵 - 平均心率: 161 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.3
Pace: 06'52" / 06'16" / 05'38" / 08'17" / 04'29" / 07'08" / 06'53" / 06'52" / 06'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'22") | 999 / 9999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.72 km 
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% 2代 累積 :
740.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'16" | 00:13'08" |
| 3 | 05'38" | 00:18'46" |
| 4 | 08'17" | 00:27'03" |
| 5 | 04'29" | 00:31'32" |
| 6 | 07'08" | 00:38'40" |
| 7 | 06'53" | 00:45'33" |
| 8 | 06'52" | 00:52'25" |
| 9 | 06'12" | 00:58'37" |
| 10.0 | 06'07" | 01:04'44" |
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