12.4 km | 01:31:26 | 07:20/km日期: 2016-08-28 07:12 - 總爬升: 169 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1438 Cal - 總步數: 13499 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'00" / 07'37" / 06'47" / 07'04" / 07'27" / 07'20" / 08'01" / 05'47" / 08'23" / 05'10" / 08'15" / 06'06" / 12'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.05 km 
Hoka one one Clifton2 累積 :
3072.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'37" | 00:15'37" |
| 3 | 06'47" | 00:22'24" |
| 4 | 07'04" | 00:29'28" |
| 5 | 07'27" | 00:36'55" |
| 6 | 07'20" | 00:44'15" |
| 7 | 08'01" | 00:52'16" |
| 8 | 05'47" | 00:58'03" |
| 9 | 08'23" | 01:06'26" |
| 10 | 05'10" | 01:11'36" |
| 11 | 08'15" | 01:19'51" |
| 12 | 06'06" | 01:25'57" |
| 12.4 | 12'27" | 01:31'26" |
留言 
