4.6 km | 00:35:07 | 07:42/km日期: 2024-07-16 18:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.1
Pace: 06'31" / 06'39" / 07'51" / 06'05" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'29" (+12'46") | 208 / 2208 |
| 4 | | 03'53" (+00'10") | 403 / 2612 |
| 5 | | 21'16" (+17'33") | 42 / 2655 |
| 6 | | 03'43" | 413 / 3068 |
| 7 | | 22'07" (+18'24") | 43 / 3111 |
| 8 | | 03'43" | 413 / 3525 |
| 9 | | 28'19" (+24'36") | 31 / 3556 |
| 10 | | 03'48" (+00'05") | 410 / 3967 |
| 11 | | 24'20" (+20'37") | 36 / 4003 |
| 12 | | 03'49" (+00'06") | 418 / 4421 |
| 13 | | 51'50" (+48'07") | 136 / 4558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
177.23 km 
adidas adidas boston 12 累積 :
898.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 07'51" | 00:21'01" |
| 4 | 06'05" | 00:27'06" |
| 4.6 | 15'34" | 00:35'48" |
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