makiofai 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

makiofai 澳門
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9.2 km | 00:50:14 | 05:26/km

日期: 2013-09-13 06:16 - 地點: 屋企樓下 - 天氣: 好濕熱 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'34" / 05'36" / 05'14" / 05'03" / 04'53" / 05'19" / 05'46" / 05'45" / 05'49" / 05'27" /

9月累積里程 : 62.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 lixiaochun 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'36"	00:11'10"
3	05'14"	00:16'24"
4	05'03"	00:21'27"
5	04'53"	00:26'20"
6	05'19"	00:31'39"
7	05'46"	00:37'25"
8	05'45"	00:43'10"
9	05'49"	00:48'59"
9.2	05'27"	00:50'14"

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