6.0 km | 00:43:10 | 07:10/km日期: 2016-08-18 21:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 07'11" / 07'05" / 07'22" / 07'29" / 07'16" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'49" (+18'17") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.92 km New Balance 780v4 累積 :
335.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'11" | 00:13'44" |
3 | 07'05" | 00:20'49" |
4 | 07'22" | 00:28'11" |
5 | 07'29" | 00:35'40" |
6 | 07'16" | 00:42'56" |
6.0 | 24'00" | 00:43'11" |