clock 2024/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.9 km | 00:08:43 | 04:39/km

日期: 2024-07-14 06:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79

Pace: 04'37" / 04'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 252.80 km

Adidas Takumi Sen 10(27.5,205g) 累積 : 321.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

sung 和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
1.9	04'30"	00:08'33"

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Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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