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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
22.5 km
|
03:10:49
|
08:28/km
日期:
2024-07-14 07:12
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1215 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'36"
(08'36")
08'35" (+00'25")
1001 / 1001
2
08'36"
(17'12")
08'36" (+00'26")
1000 / 2001
3
08'40"
(25'52")
08'39" (+00'29")
1001 / 3002
4
08'37"
(34'29")
08'36" (+00'26")
1001 / 4003
5
08'48"
(43'17")
08'48" (+00'38")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
08'30"
(51'47")
08'29" (+00'19")
1001 / 6004
7
08'41"
(01:00'28")
08'41" (+00'31")
1000 / 7004
8
08'39"
(01:09'07")
08'38" (+00'28")
1001 / 8006
9
08'30"
(01:17'37")
08'29" (+00'19")
1001 / 9007
10
08'41"
(01:26'18")
08'41" (+00'31")
1000 / 10007
11
08'49"
(01:35'07")
08'49" (+00'39")
1000 / 11007
12
09'29"
(01:44'36")
09'28" (+01'18")
1001 / 12008
13
08'10"
(01:52'46")
08'10"
1000 / 13008
14
08'31"
(02:01'17")
08'30" (+00'20")
1001 / 14009
15
08'34"
(02:09'51")
08'34" (+00'24")
1000 / 15009
16
08'43"
(02:18'34")
08'43" (+00'33")
1000 / 16009
17
08'21"
(02:26'55")
08'21" (+00'11")
1000 / 17009
18
08'40"
(02:35'35")
08'40" (+00'30")
1000 / 18009
19
08'26"
(02:44'01")
08'26" (+00'16")
1000 / 19009
20
08'19"
(02:52'20")
08'19" (+00'09")
1000 / 20009
21
08'30"
(03:00'50")
08'30" (+00'20")
1000 / 21009
22
08'43"
(03:09'33")
08'42" (+00'32")
1001 / 22010
23
04'16"
(03:13'49")
08'42" (+00'32")
490 / 22500
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
545.05 km
MW Watch 上傳
| 4 months ago
Jenny Ou Yang
,
我
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
陳金雀
午安~~陳皮大哥~~跑步愉快~天氣熱要多喝水喔~~
2024-07-14 11:49 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🍀～假日運動愉快～🖼️🌻☕️
2024-07-14 12:07 ·
2
個人推
王裕政
皮哥午安！運動愉快😁
2024-07-14 12:33 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～晨跑超半馬愉快😊
2024-07-14 13:11 ·
1
個人推
Panda Tsai
午安☀️，假日愉快🎉👍
2024-07-14 14:41 ·
1
個人推
楊志民
運動舒心愉悅🤗
2024-07-14 17:36 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內運動跑步愉快地好心情
2024-07-14 17:58 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，假日室內運動愉快
2024-07-14 18:11 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅💪
2024-07-14 19:39 ·
1
個人推
張清榮
晚安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
2024-07-14 20:38 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
假日愉快～好夢噠💖💖
2024-07-14 22:41 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-07-14 23:57 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-07-15 07:44 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
新週運動愉快～😊👍
2024-07-15 08:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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22.5 km | 03:10:49 | 08:28/km
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