黃傑夫 2016/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:33:46 | 06:41/km

日期: 2016-08-17 05:16 - 地點: 明小 - 天氣: 可以接受 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'17" / 06'44" / 06'29" / 06'35" / 06'20" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'00")

06'43" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'29")

06'29" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'35"

(27'05")

06'35" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'19"

(33'24")

06'19"

1000 / 5000

6

00'22"

(33'46")

08'27" (+02'08")

44 / 5044

8月累積里程 : 203.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu, 林恭生和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'44"	00:14'01"
3	06'29"	00:20'30"
4	06'35"	00:27'05"
5	06'20"	00:33'25"
5.0	08'15"	00:33'47"

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