獻文 2024/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

獻文花蓮
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7.1 km | 00:57:36 | 08:04/km

日期: 2024-07-13 05:15 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.77

Pace: 08'28" / 06'20" / 06'59" / 01'44" / 07'45" / 07'42" / 07'17" / 07'18" / 31'24" /

基本訓練

7月累積里程 : 200.06 km

母子鱷魚蚵速Y拖38 黑240503 累積 : 561.4 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'20"	00:14'48"
3	06'59"	00:21'47"
4	01'44"	00:23'31"
5	07'45"	00:31'16"
6	07'42"	00:38'58"
7	07'17"	00:46'15"
8	07'18"	00:53'33"
7.9	-50'-17"	00:57'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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