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Kevin Hsieh
台南
ID 209553
9 位追隨者
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Kevin Hsieh
93.9 km
|
05:46:23
|
16.3 km/h
日期:
2016-07-23 05:22
-
總爬升:
693 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2570 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.43 (-11.00)
1000 / 1000
2
02'21"
(05'09")
25.53 (-6.90)
1000 / 2000
3
02'10"
(07'20")
27.69 (-4.74)
1000 / 3000
4
02'55"
(10'16")
20.57 (-11.86)
1000 / 4000
5
03'01"
(13'18")
19.89 (-12.54)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'25"
(15'43")
24.83 (-7.60)
1000 / 6000
7
02'21"
(18'05")
25.53 (-6.90)
1000 / 7000
8
02'11"
(20'16")
27.48 (-4.95)
1000 / 8000
9
02'10"
(22'26")
27.69 (-4.74)
1000 / 9000
10
03'10"
(25'36")
18.95 (-13.49)
1000 / 10000
11
02'15"
(27'51")
26.67 (-5.77)
1000 / 11000
12
02'19"
(30'11")
25.90 (-6.53)
1000 / 12000
13
03'33"
(33'44")
16.90 (-15.53)
1000 / 13000
14
02'33"
(36'18")
23.53 (-8.90)
1000 / 14000
15
02'13"
(38'32")
27.07 (-5.36)
1000 / 15000
16
06'11"
(44'44")
9.70 (-22.73)
1000 / 16000
17
02'11"
(46'56")
27.48 (-4.95)
1000 / 17000
18
02'11"
(49'07")
27.48 (-4.95)
1000 / 18000
19
02'17"
(51'25")
26.28 (-6.16)
1000 / 19000
20
02'49"
(54'14")
21.30 (-11.13)
1000 / 20000
21
02'31"
(56'46")
23.84 (-8.59)
1000 / 21000
22
02'33"
(59'20")
23.53 (-8.90)
1000 / 22000
23
02'47"
(01:02'08")
21.56 (-10.88)
1000 / 23000
24
03'57"
(01:06'05")
15.19 (-17.24)
1000 / 24000
25
02'49"
(01:08'55")
21.30 (-11.13)
1000 / 25000
26
03'37"
(01:12'33")
16.59 (-15.84)
1000 / 26000
27
04'40"
(01:17'13")
12.86 (-19.58)
1000 / 27000
28
02'22"
(01:19'35")
25.35 (-7.08)
1000 / 28000
29
03'24"
(01:23'00")
17.65 (-14.79)
1000 / 29000
30
04'55"
(01:27'55")
12.20 (-20.23)
1000 / 30000
31
04'38"
(01:32'34")
12.95 (-19.48)
1000 / 31000
32
04'01"
(01:36'35")
14.94 (-17.49)
1000 / 32000
33
03'37"
(01:40'13")
16.59 (-15.84)
1000 / 33000
34
04'54"
(01:45'07")
12.24 (-20.19)
1000 / 34000
35
07'41"
(01:52'49")
7.81 (-24.62)
1000 / 35000
36
04'22"
(01:57'12")
13.74 (-18.69)
1000 / 36000
37
06'04"
(02:03'17")
9.89 (-22.54)
1000 / 37000
38
06'40"
(02:09'57")
9.00 (-23.43)
1000 / 38000
39
02'20"
(02:12'18")
25.71 (-6.72)
1000 / 39000
40
03'02"
(02:15'21")
19.78 (-12.65)
1000 / 40000
41
06'49"
(02:22'11")
8.80 (-23.63)
1000 / 41000
42
04'56"
(02:27'07")
12.16 (-20.27)
1000 / 42000
43
05'37"
(02:32'45")
10.68 (-21.75)
1000 / 43000
44
02'49"
(02:35'35")
21.30 (-11.13)
1000 / 44000
45
04'29"
(02:40'05")
13.38 (-19.05)
1000 / 45000
46
03'26"
(02:43'32")
17.48 (-14.96)
1000 / 46000
47
27'45"
(03:11'17")
2.16 (-30.27)
1000 / 47000
48
01'51"
(03:13'08")
32.43
1000 / 48000
49
02'21"
(03:15'29")
25.53 (-6.90)
1000 / 49000
50
02'03"
(03:17'33")
29.27 (-3.16)
1000 / 50000
51
07'17"
(03:24'50")
8.24 (-24.19)
1000 / 51000
52
02'43"
(03:27'33")
22.09 (-10.35)
1000 / 52000
53
02'04"
(03:29'38")
29.03 (-3.40)
1000 / 53000
54
04'37"
(03:34'15")
13.00 (-19.44)
1000 / 54000
55
02'31"
(03:36'47")
23.84 (-8.59)
1000 / 55000
56
03'29"
(03:40'16")
17.22 (-15.21)
1000 / 56000
57
02'18"
(03:42'34")
26.09 (-6.35)
1000 / 57000
58
02'52"
(03:45'27")
20.93 (-11.50)
1000 / 58000
59
04'07"
(03:49'34")
14.57 (-17.86)
1000 / 59000
60
06'56"
(03:56'30")
8.65 (-23.78)
1000 / 60000
61
02'09"
(03:58'40")
27.91 (-4.53)
1000 / 61000
62
03'10"
(04:01'51")
18.95 (-13.49)
1000 / 62000
63
02'23"
(04:04'14")
25.17 (-7.26)
1000 / 63000
64
04'04"
(04:08'19")
14.75 (-17.68)
1000 / 64000
65
02'53"
(04:11'12")
20.81 (-11.62)
1000 / 65000
66
02'18"
(04:13'31")
26.09 (-6.35)
1000 / 66000
67
02'33"
(04:16'05")
23.53 (-8.90)
1000 / 67000
68
02'49"
(04:18'54")
21.30 (-11.13)
1000 / 68000
69
02'32"
(04:21'26")
23.68 (-8.75)
1000 / 69000
70
02'37"
(04:24'04")
22.93 (-9.50)
1000 / 70000
71
13'39"
(04:37'44")
4.40 (-28.04)
1000 / 71000
72
02'59"
(04:40'43")
20.11 (-12.32)
1000 / 72000
73
02'25"
(04:43'08")
24.83 (-7.60)
1000 / 73000
74
02'21"
(04:45'30")
25.53 (-6.90)
1000 / 74000
75
02'41"
(04:48'11")
22.36 (-10.07)
1000 / 75000
76
02'39"
(04:50'51")
22.64 (-9.79)
1000 / 76000
77
02'42"
(04:53'34")
22.22 (-10.21)
1000 / 77000
78
02'41"
(04:56'15")
22.36 (-10.07)
1000 / 78000
79
03'14"
(04:59'30")
18.56 (-13.88)
1000 / 79000
80
03'36"
(05:03'07")
16.67 (-15.77)
1000 / 80000
81
02'07"
(05:05'15")
28.35 (-4.09)
1000 / 81000
82
03'11"
(05:08'26")
18.85 (-13.58)
1000 / 82000
83
03'25"
(05:11'52")
17.56 (-14.87)
1000 / 83000
84
02'22"
(05:14'14")
25.35 (-7.08)
1000 / 84000
85
03'03"
(05:17'18")
19.67 (-12.76)
1000 / 85000
86
03'11"
(05:20'29")
18.85 (-13.58)
1000 / 86000
87
03'59"
(05:24'29")
15.06 (-17.37)
1000 / 87000
88
02'58"
(05:27'28")
20.22 (-12.21)
1000 / 88000
89
03'12"
(05:30'40")
18.75 (-13.68)
1000 / 89000
90
03'11"
(05:33'52")
18.85 (-13.58)
1000 / 90000
91
02'44"
(05:36'37")
21.95 (-10.48)
1000 / 91000
92
02'19"
(05:38'56")
25.90 (-6.53)
1000 / 92000
93
04'02"
(05:42'59")
14.88 (-17.56)
1000 / 93000
94
03'24"
(05:46'23")
16.22 (-16.22)
916 / 93916
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
198.27 km
GIANT TCR SLR 2
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
-0.7 %
2
25.5
-1.0 %
3
27.5
-0.5 %
4
20.5
-0.4 %
5
19.8
-0.2 %
6
24.7
1.0 %
7
25.4
1.0 %
8
27.7
-0.4 %
9
27.7
-0.2 %
10
18.8
1.0 %
11
26.7
-0.4 %
12
25.9
1.0 %
13
16.8
-0.2 %
14
23.4
3.4 %
15
27.1
-1.4 %
16
9.7
-0.4 %
17
27.5
-0.3 %
18
27.3
-0.1 %
19
26.1
-0.1 %
20
21.3
-0.9 %
21
23.7
-0.6 %
22
23.4
1.0 %
23
21.6
-0.1 %
24
15.1
1.0 %
25
20.1
1.2 %
26
17.3
1.5 %
27
12.9
2.7 %
28
25.2
-4.4 %
29
17.6
2.6 %
30
12.2
2.9 %
31
12.9
5.7 %
32
14.9
-1.6 %
33
16.6
2.3 %
34
12.2
2.6 %
35
7.8
-2.8 %
36
13.7
4.7 %
37
9.9
7.0 %
38
9.0
6.1 %
39
25.7
-3.9 %
40
19.7
-3.5 %
41
8.8
6.5 %
42
12.2
4.0 %
43
10.7
4.8 %
44
21.2
-3.2 %
45
13.3
3.2 %
46
17.4
-4.0 %
47
2.2
-5.1 %
48
32.4
-6.3 %
49
25.5
-5.7 %
50
29.3
-6.5 %
51
8.2
-2.8 %
52
22.0
-2.1 %
53
29.0
-2.4 %
54
12.9
4.0 %
55
23.7
-0.7 %
56
16.8
-0.6 %
57
26.9
-0.6 %
58
20.9
-0.9 %
59
14.6
2.9 %
60
8.7
5.6 %
61
27.7
-5.7 %
62
18.8
-2.1 %
63
25.2
-0.7 %
64
14.7
-0.6 %
65
20.8
1.0 %
66
25.9
-0.1 %
67
23.5
2.0 %
68
21.2
-0.4 %
69
23.5
1.0 %
70
22.9
1.0 %
71
4.4
1.2 %
72
20.2
-0.4 %
73
24.7
-0.4 %
74
25.5
-0.1 %
75
22.2
1.7 %
76
22.5
-0.7 %
77
22.1
1.3 %
78
22.4
1.0 %
79
18.5
-0.2 %
80
16.6
2.2 %
81
28.1
-1.8 %
82
18.8
-0.4 %
83
17.6
-0.5 %
84
25.2
-0.2 %
85
19.7
1.0 %
86
18.8
-0.2 %
87
15.0
1.0 %
88
20.1
-0.8 %
89
18.8
-0.5 %
90
18.8
1.2 %
91
21.8
1.0 %
92
25.9
1.0 %
93
14.8
1.3 %
93.9
16.3
1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
93.9 km | 05:46:23 | 16.3 km/h
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