10.4 km | 01:09:04 | 06:38/km日期: 2024-07-11 19:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 76
Pace: 08'22" / 06'36" / 06'35" / 06'30" / 06'17" / 07'00" / 05'46" / 07'30" / 05'34" / 06'21" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'56") | 407 / 10407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.28 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
761.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'36" | 00:14'58" |
| 3 | 06'35" | 00:21'33" |
| 4 | 06'30" | 00:28'03" |
| 5 | 06'17" | 00:34'20" |
| 6 | 07'00" | 00:41'20" |
| 7 | 05'46" | 00:47'06" |
| 8 | 07'30" | 00:54'36" |
| 9 | 05'34" | 01:00'10" |
| 10 | 06'21" | 01:06'31" |
| 10.4 | 06'30" | 01:09'10" |
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