3.1 km | 01:03:39 | 20:23/km日期: 2024-07-10 19:21 - 平均心率: 75 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6
Pace: 20'33" / 24'18" / 47'45" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'32" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'20" (+03'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'01" | 122 / 3122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
373.82 km 
Nike Zoom Fly 4紫 累積 :
1277.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'33" | 00:20'33" |
| 2 | 24'18" | 00:44'51" |
| 3 | 47'45" | 01:32'36" |
| 3.1 | 18'02" | 01:34'49" |
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