5.3 km | 00:38:29 | 07:15/km日期: 2024-07-09 21:24 - 平均心率: 115 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 16'35" / 08'18" / 10'07" / 07'27" / 05'54" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'36") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.12 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 08'18" | 00:24'53" |
3 | 10'07" | 00:35'00" |
4 | 07'27" | 00:42'27" |
5 | 05'54" | 00:48'21" |
5.3 | 06'31" | 00:50'18" |