11.0 km | 01:06:33 | 06:02/km日期: 2024-07-09 18:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'18" / 06'12" / 06'13" / 06'06" / 05'50" / 07'51" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 05'32" / 04'27" / 17'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
268.78 km nike rival fly3 累積 :
271.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'12" | 00:12'30" |
3 | 06'13" | 00:18'43" |
4 | 06'06" | 00:24'49" |
5 | 05'50" | 00:30'39" |
6 | 07'51" | 00:38'30" |
7 | 05'57" | 00:44'27" |
8 | 05'55" | 00:50'22" |
9 | 05'51" | 00:56'13" |
10 | 05'32" | 01:01'45" |
11 | 04'27" | 01:06'12" |
11.0 | 15'37" | 01:06'33" |