Flora Lee 2024/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Flora Lee 台中
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1.0 km | 00:06:16 | 06:08/km

日期: 2024-07-08 06:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.8

Pace: 06'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'09"

(06'16")

07'08" (+01'01")

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 203.75 km

mizuno WAVE SONIC 累積 : 121.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.0	07'32"	00:06'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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