郭錦鴻 2024/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.7 km | 01:07:06 | 14:12/km

日期: 2024-07-09 19:05 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.5

Pace: 15'42" / 14'00" / 14'03" / 13'13" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'27"

(15'27")

15'37" (+02'17")

988 / 988

2

14'08"

(29'35")

14'00" (+00'40")

1008 / 1997

3

13'56"

(43'31")

13'54" (+00'34")

1001 / 2998

4

13'27"

(56'58")

13'20"

1008 / 4007

5

09'42"

(01:06'40")

13'42" (+00'22")

707 / 4714

7月累積里程 : 152.58 km

赤腳 ! 累積 : 5287.2 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 4 months ago

林劉駱, 陳界和和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
2	14'00"	00:29'42"
3	14'03"	00:43'45"
4	13'13"	00:56'58"
4.7	13'34"	01:06'40"

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