3.9 km | 00:19:54 | 05:08/km日期: 2024-07-09 18:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 32°C - 濕度: 75
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'09" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
185.62 km ASICS MAGIC SPEED3睪丸黑❤️ 累積 :
1156.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'08" | 00:10'26" |
3 | 05'09" | 00:15'35" |
3.9 | 04'56" | 00:19'54" |