5.6 km | 00:32:46 | 05:49/km日期: 2024-07-08 17:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.6
Pace: 05'35" / 05'54" / 06'01" / 05'45" / 05'52" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'11") | 630 / 5630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.10 km mizuno wave rider 25 累積 :
446.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'54" | 00:11'29" |
3 | 06'01" | 00:17'30" |
4 | 05'45" | 00:23'15" |
5 | 05'52" | 00:29'07" |
5.6 | 05'47" | 00:32'46" |