5.2 km | 00:24:34 | 04:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-07-07 |
| 成績 | 00:24:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:40/km |
日期: 2024-07-07 08:46 - 地點: 台中都會公園 - 平均心率: 175 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68.5
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'24") | 186 / 5186 |
賽前宣言: Finish the race without injury
賽後評分: 給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.23 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
235.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'46" | 00:09'31" |
| 3 | 05'04" | 00:14'35" |
| 4 | 04'47" | 00:19'22" |
| 5 | 04'19" | 00:23'41" |
| 5.2 | 04'44" | 00:24'34" |
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