10.0 km | 00:51:54 | 05:11/km日期: 2024-07-07 18:50 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'03" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'15" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'49" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
185.62 km ASICS GEL CUMULUS25該邊灰❤️ 累積 :
688.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'26" | 00:11'29" |
3 | 05'24" | 00:16'53" |
4 | 05'26" | 00:22'19" |
5 | 05'15" | 00:27'34" |
6 | 04'53" | 00:32'27" |
7 | 04'52" | 00:37'19" |
8 | 04'48" | 00:42'07" |
9 | 04'56" | 00:47'03" |
10 | 04'49" | 00:51'52" |
10.0 | 03'03" | 00:51'54" |