李哲偉 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

李哲偉新北市
ID 534

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5.5 km | 00:27:22 | 04:58/km

日期: 2016-08-14 09:36 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 04'57" / 04'51" / 06'54" / 05'20" / 04'28" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'48")

04'51" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'12")

05'24" (+00'56")

1000 / 3000

4

05'20"

(20'32")

05'20" (+00'52")

1000 / 4000

5

04'28"

(25'01")

04'28"

1000 / 5000

6

02'21"

(27'22")

04'44" (+00'16")

496 / 5496

8月累積里程 : 287.50 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 黃思欣和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'51"	00:09'48"
3	06'54"	00:16'42"
4	05'20"	00:22'02"
5	04'28"	00:26'30"
5.5	04'43"	00:28'51"

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