黃傑夫 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.1 km | 00:31:20 | 06:10/km

日期: 2016-08-15 05:38 - 地點: 彰50 - 天氣: 小悶熱 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'24" / 06'10" / 06'00" / 05'53" / 06'01" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'33")

06'09" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'33")

06'00" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'27")

05'53"

1000 / 4000

5

06'00"

(30'27")

06'00" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'52"

(31'20")

11'32" (+05'39")

75 / 5075

8月累積里程 : 203.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王任得, Hsu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
3	06'00"	00:18'34"
4	05'53"	00:24'27"
5	06'01"	00:30'28"
5.1	11'28"	00:31'20"

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