自主創新 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.2 km | 00:30:49 | 05:54/km

日期: 2016-08-15 21:20 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'16" / 06'11" / 06'16" / 05'49" / 05'56" / 00'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'19")

998 / 998

2

06'08"

(12'20")

06'07" (+00'14")

1001 / 1999

3

06'23"

(18'43")

06'14" (+00'21")

1021 / 3021

4

05'49"

(24'32")

05'53"

986 / 4007

5

06'00"

(30'32")

05'54" (+00'01")

1016 / 5024

6

00'05"

(30'37")

05'00"

16 / 5041

維持跑感輕鬆跑!

8月累積里程 : 101.12 km

廠牌 Y拖累積 : 1664.1 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 8 years ago

Duke, 揪ㄞ水和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快

2016-08-16 23:30 ·

1 個人推

自主創新大家晚安，早點睡呦!

2016-08-16 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'11"	00:12'27"
3	06'16"	00:18'43"
4	05'49"	00:24'32"
5	05'56"	00:30'28"
5.0	03'39"	00:30'37"

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