3.6 km | 00:14:08 | 03:55/km日期: 2024-07-04 19:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.3
Pace: 03'58" / 03'58" / 03'42" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'03" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'05" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'57" (+00'14") | 430 / 1630 |
| 5 | | 03'44" (+00'01") | 370 / 2000 |
| 6 | | 03'43" | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'43" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'54" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 3599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
58.13 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
3936.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'58" | 00:07'56" |
| 3 | 03'42" | 00:11'38" |
| 3.6 | 04'10" | 00:14'08" |
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