7.5 km | 01:10:14 | 09:21/km日期: 2016-08-11 22:22 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'59" / 06'08" / 08'43" / 07'06" / 08'10" / 10'51" / 14'20" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+04'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'20" (+08'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'11" (+09'03") | 502 / 7502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'08" | 00:13'07" |
| 3 | 08'43" | 00:21'50" |
| 4 | 07'06" | 00:28'56" |
| 5 | 08'10" | 00:37'06" |
| 6 | 10'51" | 00:47'57" |
| 7 | 14'20" | 01:02'17" |
| 7.5 | 15'15" | 01:09'57" |
展開計圈分析
留言 
