5.7 km | 00:32:45 | 05:47/km日期: 2016-08-08 20:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'53" / 06'03" / 11'31" / 07'29" / 05'19" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'56" (+01'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'19" (+01'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" (+01'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'02" (+01'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'55" (+01'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'35" (+01'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'47" (+00'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'44" (+00'49") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'22" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'12" (+00'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'21" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'55" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'29" (+00'34") | 64 / 5664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'03" | 00:12'56" |
| 3 | 11'31" | 00:24'27" |
| 4 | 07'29" | 00:31'56" |
| 5 | 05'19" | 00:37'15" |
| 5.7 | 05'05" | 00:40'38" |
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