王爹爹 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.0 km | 00:21:52 | 07:13/km

日期: 2016-08-12 06:02 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 2874 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'17" / 06'10" / 06'38" / 74'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'25" (+01'14")

1003 / 1003

125 / 107

2

06'12"

(13'39")

06'11"

1002 / 2006

156 / 103

3

07'22"

(21'01")

07'18" (+01'07")

1007 / 3013

129 / 105

4

00'51"

(21'52")

35'25" (+29'14")

24 / 3037

14 / 200

8月累積里程 : 35.66 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊秉翰, 蔡佳樺和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'10"	00:13'27"
3	06'38"	00:20'05"
3.0	74'18"	00:21'52"

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