黃子菱 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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6.0 km | 00:48:49 | 08:07/km

日期: 2016-08-12 21:40 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 8452 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 09'10" / 07'56" / 08'03" / 07'55" / 07'40" / 07'51" / 38'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'10"

(09'10")

09'07" (+01'27")

1005 / 1005

173 / 63

2

08'01"

(17'11")

07'56" (+00'16")

1008 / 2014

175 / 71

3

07'58"

(25'09")

07'57" (+00'17")

1000 / 3014

174 / 72

4

07'55"

(33'04")

07'53" (+00'13")

1004 / 4018

172 / 73

5

07'44"

(40'48")

07'40"

1007 / 5025

172 / 75

展開計圈分析

8月累積里程 : 50.12 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老高, 於菌頡和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'56"	00:17'06"
3	08'03"	00:25'09"
4	07'55"	00:33'04"
5	07'40"	00:40'44"
6	07'51"	00:48'35"
6.0	38'15"	00:48'49"

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朋友動態

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