陳宗賢 2024/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗賢苗栗
ID 572283

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2.0 km | 00:27:51 | 13:51/km

日期: 2024-06-28 06:29 - 平均心率: 77 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 93

Pace: 12'00" / 14'09" / 188'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 340.06 km

Feiying PB3.0 累積 : 1728.5 km

Strava 上傳 | 5 months ago

白耀宗, 陳信儒和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	14'09"	00:26'09"
2.0	191'00"	00:27'51"

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