Andy Lien 2024/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lien 花蓮
ID 368865

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10.1 km | 00:59:11 | 05:51/km

日期: 2024-06-29 17:44 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 93

Pace: 05'31" / 05'25" / 05'29" / 11'59" / 06'09" / 06'12" / 06'06" / 06'12" / 05'56" / 05'38" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'55")

05'25"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'23")

05'28" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'01"

(22'24")

06'01" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'08"

(28'33")

06'08" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Andy Lien

·

明天「蔬跑盃」半馬加油

6月累積里程 : 213.25 km

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 37 A.I.R. Chaz Bear 累積 : 3832.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Andy Lien 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'25"	00:10'56"
3	05'29"	00:16'25"
4	11'59"	00:28'24"
5	06'09"	00:34'33"
6	06'12"	00:40'45"
7	06'06"	00:46'51"
8	06'12"	00:53'03"
9	05'56"	00:58'59"
10	05'38"	01:04'37"
10.1	05'39"	01:05'11"

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